<p>Predlažem ljudima, koji nemaju naviku da večeraju, da uzmu proteinski šejk i uzmete samo whey izolat ili neki veganski proteinski šejk, ili jogurt sa sjemenkama bundeve, sjemenkama lana ili sjemenke čije, da znamo da smo uzeli protein i kroz taj obrok, kazala je emisiji "Srećan dan", na Televiziji E, magistar farmacije i master ishrane i suplementacije<b> Dajana Švraka Milutinović</b>.</p>
<p>Zdrava ishrana je uobročenost, kaže Milutinović, što znači da tri obroka sadrže sve nutrijente.</p>
<p>Sagovornica emisija "Srećan dan"" kaže da je važno voditi računa šta se pojede u toku dana, i da je važno, dodaje ona, pisati sta se toga dana pojede i mijenjati to što se, kako kaže, pogrešno pojede.</p>
<p>- Izbacujemo tu industrijsku hranu, te kupovne slatkiše. Kad se poželimo, jednom nedeljno nagradite sebe…Umjerenost je najvažnija. Kad pišete onda osvjestite sebe gdje griješite - rekla je Milutinović.</p>
<p>Na plodnost najviše utiče šećer, poručuje Milutinović, ali i ,kako kaže, deficit proteina u ishrani.</p>
<p>- Ja predlažem ljudima, koji nemaju naviku da večeraju, da uzmu proteinski šejk i uzmete samo whey izolat ili neki veganski proteinski šejk, ili jogurt sa sjemenkama bundeve, sjemenkama lana ili sjemenke čije, da znamo da smo uzeli protein i kroz taj obrok - rekla je Milutinović.</p>
<p>Proteinski obrok treba odvojiti u više obroka, poručuje Milutinović, da bi organizam iskoristio sve proteine na pravilan način, jer ako su u samo jednom obroku, na primjer ručku, to nije, kako kaže, optimalno.</p>
<p>- Užine nijesu obavezne,jer mediteranska ishrana, koju ja preporučujem, ona nema užine. To su tri glavna obroka i to je to. Jedan od čestih uzroka steriliteta je inzulinska rezistencija, problemi sa štitnom žlijezdom policistični jajnici, ali vrlo često inzulinska rezistencija, imamo te velike pauze u obrocima, jer su to veliki skokovi inzulina, glukoze, i tako se stvara problem - zaključila je Milutinović.</p>

Portal ETV

original

viewImage

baseImage

610x380

500x500

400x240

400x203

thumbnail

Milutinović: Važna su tri glavna obroka i pravilna raspodjela proteina

<p>Tema kojom će se doktorica <b>Dušanka Novosel</b> baviti u premijernoj epizodi nove sezone emisije Zdravi i uspješni je jedna od najvažnijih tema današnjice - ishrana u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja.</p>
<p>S obzirom na to da su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrtnosti širom svijeta, neophodno je da osvijestimo koliko hrana koju &nbsp;biramo može pomoći u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova.</p>
<p>Otkriće i koje namirnice treba uključiti u našu ishranu i na taj način doprinijeti smanjivanju rizika od ovih bolesti.</p>
<p>&nbsp;U drugom dijelu emisije, gosti su Ivan Vuković, profesor na Fakultetu političkih nauka, i poslanik u Skupštini Crne Gore i njegov mlađi brat, Matija Vuković, arhitekta i vlasnik arhitektonskog biroa Massiv Architekture Design.</p>
<p>Emisiju Zdravi i uspješni možete pogledati danas u 12 sati na TV E.</p>
<div class="embed-block"><div><div style="left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;"><iframe src="//cdn.iframe.ly/api/iframe?url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DAwa6pVLk4E8&key=87ca3314a9fa775b5c3a7726100694b0" style="top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;" allowfullscreen scrolling="no" allow="accelerometer *; clipboard-write *; encrypted-media *; gyroscope *; picture-in-picture *; web-share *;"></iframe></div></div></div>

O ishrani u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja danas u 12 sati na TV E

<p>Napadi na predsjednika Crne Gore <b>Jakova Milatovića</b> od strane "taster" ministara i poslanika u najmanju ruku su licemjerni, kazao je savjetnik Milatovića za unutrašnju politiku i privredni razvoj, <b>Nebojša Vuksanović</b>.</p>
<p>Vuksanović je na mreži X upitao gdje su "taster ministri i poslanici" da se oglase dok skupštinska većina mjesecima opstruira izbor sudija Ustavnog suda? </p>
<p>- Zašto se ne oglase povodom pitanja odgovornosti za bjekstvo<b> Miloša Medenice</b>? Ili kada je potpisan neustavni ugovor sa UAE, što su ključna pitanja za naš evropski put - pitao je Vuksanović.</p>
<p>Vuksanović je konstatovao da građani Crne Gore svakodnevno svjedoče da ova Vlada nema ni odgovornost ni znanje da vodi državu.</p>
<div class="embed-block"><div style="max-width: 550px;"><div style="left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;"><iframe src="https://cdn.iframe.ly/api/iframe?app=1&amp;url=https%3A%2F%2Fx.com%2Fbaston_vazda%2Fstatus%2F2019101306846343233%3Fs%3D46&amp;key=87ca3314a9fa775b5c3a7726100694b0" style="top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;" allowfullscreen></iframe></div></div></div>

Vuksanović: Licemjerni napadi "taster" ministara i poslanika na Milatovića, zašto se ne oglase za ključna pitanja?

<p>Zabrinuti smo zbog očitog usporavanja dinamike usvajanja zakona potrebnih za zatvaranje poglavlja, što može imati dugoročne posljedice za evropski put države - kazao je hrvatski poslanik u Evropskom parlamentu <b>Tomislav Sokol.</b></p>
<div class="embed-block"><div style="max-width: 550px;"><div style="left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 100%;"><iframe src="https://cdn.iframe.ly/api/iframe?app=1&url=https%3A%2F%2Fx.com%2Ftomislavsokol%2Fstatus%2F2019096505592811898%3Fs%3D46&key=87ca3314a9fa775b5c3a7726100694b0" style="top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;" allowfullscreen></iframe></div></div></div>
<p>&nbsp;Crna Gora, prema njegovim riječima, ima šansu i pozitivan trend koji očito treba nastaviti, uz veću odgovornost svih institucija i političkih aktera.&nbsp;</p>
<p>- Prozor EU neće biti zauvijek otvoren, a zna se ko ga želi zatvoriti, zbog čega je važno ne propuštati trenutak koji se rijetko ponavlja - istakao je Sokol.</p>
<div class="embed-block"><div><div style="left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 70.4102%; padding-top: 120px;"><iframe src="https://cdn.iframe.ly/api/iframe?app=1&url=https%3A%2F%2Fetv.me%2Fpolitika%2Fmilatovic-vraticu-skupstini-juce-usvojene-zakone-na-ponovno-odlucivanje-da-ih-poslanici-zaista-i-procitaju&key=87ca3314a9fa775b5c3a7726100694b0" style="top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;" allowfullscreen></iframe></div></div></div>

Sokol: Zabrinuti smo zbog neusvajanja zakona, to može imati dugoročne posljedice za evropski put Crne Gore

<p>U Crnoj Gori sjutra će biti umjereno do potpuno oblačno, povremeno sa kišom, uz mogućnost obilnijih pljuskova u prvom dijelu dana.</p>
<p>Kako je saopšteno iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju, poslijepodne mjestimično sunčani periodi, naročito u sjevernim predjelima.</p>
<p>Vjetar će biti mjestimično umjeren do jak, južnih smjerova, a tokom dana će slabiti.&nbsp;</p>
<p>Jutarnja temperatura vazduha od jedan do 12 stepeni, najviša dnevna temperatura vazduha od tri do 15 stepeni.</p>

Sjutra oblačno sa kišom

<p>Međunarodni krivični sud u Hagu odbio je prijevremeno puštanje na slobodu <b>Milana Martića</b>, nekadašnjeg predsjednika Republike Srpske Krajine, saopšteno je danas, 4. februara iz tog suda.</p>
<p>Odluku i obrazloženje, sadržano na 20 stranica, potpisala je <b>Grasijela Gati Santana</b>, predsjednica Mehanizma, prenose Nezavisne.</p>
<p>On je naložila da Odluka što prije bude dostavljena vlastima Estonije, gdje Martić služi zatvorsku kaznu, Srbije i tužiocu.</p>
<p>U obrazloženju se navodi da je Mehanizam u maju prošle godine od Estonije obaviješten da je Martić stekao uslov za prijevremeno puštanje na slobodu.</p>
<p>Milan Martić (72), osim što je bio predsjednik Republike Srpske Krajine, bio je ministar odbrane i ministar unutrašnjih poslova.</p>
<p>Osuđen je 2007. godine na 35 godina zatvora pred Haškim tribunalom.</p>
<p>Sud ga je proglasio krivim za zločine nad Hrvatima i Bošnajcima u Kninskoj Krajini, zapadnoj Bosni i Zagrebu u periodu od 1991. do 1995. godine.</p>

Tag: ishrana

Milutinović: Važna su tri glavna obroka i pravilna raspodjela proteina

O ishrani u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja danas u 12 sati na TV E

Vuksanović: Licemjerni napadi "taster" ministara i poslanika na Milatovića, zašto se ne oglase za ključna pitanja?

Sokol: Zabrinuti smo zbog neusvajanja zakona, to može imati dugoročne posljedice za evropski put Crne Gore

Sjutra oblačno sa kišom

Hag odbio prijevremeno puštanje na slobodu Milana Martića

Programska šema

PRATITE TVe UŽIVO