"Srećan dan": Muzika kao trening za mozak, dnevnik zahvalnosti i jutarnje vježbe

U novom izdanju jutarnje emisije „Srećan dan“ na Televiziji E gledaoci će imati priliku da saznaju zašto muzika nije samo hobi, već snažan alat za razvoj mozga i očuvanje mentalnog zdravlja.

Gošća emisije biće Milica Vujović, violončelistkinja i sertifikovana muzikoterapeutkinja, koja će govoriti o tome kako muzika utiče na koncentraciju, emocije, pamćenje i psihološku ravnotežu, te zašto ima važnu ulogu u svakodnevnom životu.

U drugom segmentu emisije biće riječi o jednostavnoj, ali moćnoj navici – vođenju dnevnika zahvalnosti. Gledaoci će saznati kako nekoliko zapisanih misli dnevno može pomoći u smanjenju stresa, promjeni fokusa i unapređenju opšteg osjećaja zadovoljstva.

Za energičan početak dana zadužen je omiljeni segment „Vježbajte sa Sanjom“, u kojem instruktorka joge Sanja Čolić vodi kroz kratke vježbe za opuštanje i pokret.

Emisiju „Srećan dan“ gledajte na Televiziji E svakog jutra od 9 do 11 sati.