MIlutinović: Ishrana može pomoći i do 70 odsto da dođe do željenih rezultata u procesu začeća

Šansa za bolji uspjeh u ostvarivanju trudnoće se može povećati od 50 do 60 odsto ukoliko se sprema od tri do šest mjeseci, a protokoli kažu da je potrebno minimalno 3 mjeseca jer je to neki period sazrijevanja jajne ćelije, kazala je u emisiji Srećan dan, na Televiziji E magistar farmacije i master ishrane i suplementacije Dajana Švraka - Milutinović, dodajući da je neophodno TSH, antitijela, OGTT test, ali i kompletnu krvnu sliku, te uz pravilnu ishranu i suplementaciju doći do željenih rezultata. 

Previše ugljenih hidrata  i nedovoljno proteina, poručuje Milutinović, najviše utiče na plodnost.

- Kroz studije, ali i kroz praksu mojih profesora, koji se bave ishranom, i oni iz ginekologije, da kažem stare garde, nekako se ta hiper proteinska ishrana znatno pokazala. U našem stilu života imamo da ćemo te proteine da uzmemo kroz jaja, na primjer, u doručku, neko meso za ručak, ali većina nas večera ugljene hidrate, gdje bi trebali baš da ih imamo najmanje. To je prva stvar gdje svi griješimo. Tri obroka, puna proteina, prije svega - istakla je ona. 

Druga stvar gdje griješimo, kako je kazala,  je puno šećera, a šećer je nešto što zaista uništava i kvalitet jajnih ćelija, i sperme, i to je američki reproduktivni endokrinolozi utvrdili, posmatrajući ispod mikroskopa jajne ćelije i spermatozoide kako se ponašaju pod dejstvom šećera, i zbog toga imamo problem i sa inzulinskom rezistencijom, sa dijabetesom, i začećem kada imamo ta oboljenja. 

- Slatkiši, industrijska hrana, sve te grickalice, to griješimo, trebali bi da smanjimo, a da malo više uvedemo te složene ugljene hidrate, i ako nam je štitna žlijezda uredna, možemo integralne žitarice, a ako imamo problem sa štitnom žlijezdom, preporuka bi bila da to bude bezglutenska ishrana, zato što se kroz studije pokazalo ako se spremamo za samu vantjelesnu, kada su nam hormon, na primjer TSH, čije su normalne vrijednosti do 5, ako nam je u samom procesu pripreme veći od 2,5  trebali bi da uvedemo terapiju, jer ukoliko dođe do trudnoće tijelo, najčešće odbaci plod, u tih prvih osam nedjelja - naglasila je Švraka - Milutinović. 

Dodaje da zbog toga često ponavlja svojim klijentima da idu i  provjeravaju vrijednosti TSH,  a kad dobiju taj pozitivan test preporučuje da izbace gluten, svakako, kako je navela, ako se spremaju za proces vantjelesne ili prirodnu trudnoću.

Trebalo bi uraditi, poručuje Milutinović, test opterećenja glukozom (OGTT test) da bi vidjeli, da li postoji inzulinska rezistencija.

- Endokrinolozi bi se složili sa mnom, mi ne možemo ni da postavimo dijagnozu insulinske rezistencije samo uz OGTT test, ali to je nešto što će nam dati pravac da uradimo i dodatne analize. OGTT, svi hormoni štitne žlijezde, ali i antitijela štitne žlijezde, pošto nam nekad hormoni znaju biti normalni, ali vidimo da antitijela odskaču pa imamo taj Hašimoto, a Hašimoto, insulinska rezistencija, to je nešto što je najčešće izazov koji možemo da rješavamo sa ishranom, ali vrlo često i problem neplodnosti, a da nije neki problem koji ne možemo da riješimo - naglasila je Milutinović.

Polne hormone je potrebno uraditi drugi, treći dan ciklusa, savjetuje Milutinović, i vidjeti krvnu sliku, lipidni status, gvožđe, vitamin D,  koenzim Q, kao i razinu folne kisjeline.

- Treba nam jedan cjelokupni status, i nikada ne treba da uzimamo suplemente zato što smo vidjeli negdje na reklami, da je to nešto super. Uzimamo ono što nama zaista fali. Uzećemo taj vitamin D ako on nama fali, ali ako nijesmo u deficitu može da nam napravi čak i određene izazove i probleme u ovom procesu - zaključila je Milutinović.