Fatić: Treninzi i izbalansirana ishrana ključni su u borbi protiv gojaznosti
Gojaznost je uzročnik stampeda nezaraznih bolesti, koje često idu udružene, među kojima prednjače dijabetes, kardiovaskularne bolesti, hormonski poremećaji - kazala nutricionistkinja Snežana Fatić, u jutarnjem programu "Budilnik", na Televiziji E.
Osnovni problem gojaznosti kod djece, kaže Fatić, je to što suviše sjede, uglavnom su za računarom i na telefonu, te bi roditelji trebali da preusmjere situaciju.
- Roditelj je taj koji bi trebalo da djecu navede da makar prošetaju. Crna Gora je bogomdana za takvo nešto, imamo u blizini i rijeke, planine, more... Druga stvar jeste, naravno, ishrana, jer znamo da je nedovoljno kvalitetno izbalansirana ishrana jedan od pokazatelja da smo na lošem putu. Grickalice, te velike koncentracije šećera koje se uglavnom kriju u manje više svakom proizvodu ii konzervansi su dva osnovna problema kod djece, koja su prouzrokovala ovakav problem kakav imamo, i koji je zaista alarmantan. Mislim da kao društvo treba malo više da se osvijestimo i da damo više kako bi to riješili - rekla je Fatić.
Gojaznost je, smatra Fatić, uzročnik stampeda nezaraznih bolesti, gdje je vodeći, dijabetes, kardiovaskularne bolesti, ali i sijaset bolesti koje često idu udružene.
Održavanje kilograma je, dodaje, takođe veliki problem.
- To je proces koji traje preko godinu dana, ili dvije, gdje ljudi moraju znati da se više osoba mora uključiti, ne samo nutricionista, već i psiholog, koji uz stalne konsultacije i razgovore treba izvesti osobu iz problema, dati joj podršku. Velika podrška mora da bude i iz porodice, jer porodica mora da shvati da ne bi trebala na bilo koji način da se miješa u sistem, u proces koji vode te dvije ključne figure, u ovom slučaju nutricionista i psiholog - istakla je Fatić.
Smatra da bi i društvo trebalo pravi ozbiljnije radionice.
- U kontinuitetu, sa treninzima, sa dobro izbalansiranom ishranom - da se zna šta je doručak, užina, ručak, večera, da se D vitamin, koji više nije vitamin već hormon, bude uključen u sve to. Moramo trenirati vani, a kloniti se teretana i to je put do zdravog tijela i izgleda- zaključila je Fatić.